Jak kształtować introspekcję uczuciową i lepiej rozumieć własne emocje na co dzień.
W jaki sposób wzmacniać introspekcję psychiczną i precyzyjniej odczytywać własne reakcje na co dzień Kontakt z emocjami to umiejętność identyfikowania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując schematycznie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten przewodnik […]